多くの女性が悩んでいるであろう
生理痛・生理不順・PMS。
どんな女性でもある程度は症状があるので、
これが普通だと思いがちですが、実ばない”のが普通。
↑びっくりですよね、、
生理中は数日間出血している状態なので、
血液が不足しやすく普段より冷えやすい状態。
いつもよりさらに温めるようにしてください！
生理痛がある場合は、おなかと背骨の一番下あたりに
カイロを貼って温めると痛みがおさまるかも。
また、足先と足首は常に温めておくことも大切。
特に足首は婦人科系のツボがたくさんあるので、
血行の循環をよくしておきたいところです。
レッグウォーマーや足首を回す運動も効果的☆
逆にヒールやストッキングで、
足を不自然な形で締め付けたり
冷やしたりするのは生理不順の原因になり得ます、、
仕事などで仕方ないようであれば、
足湯をしたり、足首をぐるぐる回して
柔らかくしたりすると◎
からだを温めると解決する悩みがたくさんあるんです！
悩んでいる方はぜひよもぎ蒸しを受けてみてください♪
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